u型枕到底怎么用？

2021-11-29 16:09:30

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u型枕作为时下流行，已经成为生活中不可或缺的单品了。它是根据人体颈部工学设计，可为头颈提供支撑，因为外形像字母u能起到护颈保护脊椎的功能出名。

然而很多人都不知道它的用法是什么......有人说是开口朝前，也有人说是从前往后戴。其实这没有什么正确错误之分，只要用着舒适，想怎么戴就怎么戴。

拿我买的 MDOG u型枕做一个示范：

1.午睡神器

平时在办公室午睡的时候可以把它放在桌子上，双手环抱住，伏案睡觉也不会因为枕着手臂导致发麻，真丝材质与脸部接触也非常柔软亲肤。

仰睡的时候也有足够的支撑力支持住我们的脖子，十分贴合颈部。

2.调整体态

平时办公时总会脖子前倾，整个人都趴在电脑前。长期以往，体态越来越难看。之前看到丁香医生转发过一张图，不同坐姿时，脊柱承受的负担都是不同的。

可以看出，坐姿弯腰前倾脊椎承受的压力是大的，想象一下，长期下来，脊椎受到的伤害有多大，并且脊椎受伤是不可逆损的！！所以平时可以戴个u型枕调整一下，让脊椎的压力小一些。

3.腰靠

日常办公时久坐，腰部总会觉得不舒服。

座位太大椅子的靠背靠不住，这时候把它垫在身后做支撑，瞬间就能得到舒缓。特别是女孩子来姨妈前，腰酸得不行，一天上班要长久坐着根本坐不住。

这时候把它垫在腰后，很大程度缓解了腰部酸痛的情况，对脊柱起到很好的支撑作用。

4.颈枕

睡觉时放在颈下，通过垫高颈部，使得头部后仰。以小圆枕为支点，向下向后拉伸/拱顶颈部，以打开颈部前方肌肉及椎体，放松后方肌肉的原理，达到恢复颈椎正常生理曲度的作用。

这款u型枕就能当作颈枕使用，360°自由弯曲调节，可以拉成一条直线。睡觉时放在枕头下方，垫着颈部，脖子还是很舒服的。